Стать вегетарианцем не означает, что вы будете страдать от недостатка белка. Белок содержится в большинстве продуктов, включая фрукты и овощи, а также в бобовых, орехах, семечках и рисе. Важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Вегетарианская диета может быть полноценной и содержать все необходимые питательные элементы.